Shakira Celebrity Ăn kiêng, workout, và Secrets Giảm Cân

Shakira Celebrity Ăn kiêng và workout. Chương trình nào có ca sĩ này đang tìm kiếm awesome? Tại 5 foot 1 inch Shakira không có nhiều nơi để ẩn bất kỳ tăng cân. Nhưng cô không bao giờ phải vì cô luôn luôn ở hình dạng lớn. Tìm hiểu làm thế nào cô không nó dưới đây.

Chế độ ăn uống

Vì vậy, không Shakira làm theo chế độ ăn cụ thể, hoặc tổn thất nghiêm trọng lượng một chương trình? Hoặc là cô ấy là một trong những nghệ sĩ nổi tiếng người không ăn bất cứ thứ gì ngoài "chương trình giảm cân" của mình hoặc của cô "Fast Ăn kiêng" trong tuần? Theo angelfire.com, đây là một mẫu Ăn kiêng của Shakira:
Đằng sau những đường cong sensual ẩn những bí mật sau đây: một chế độ ăn uống ít mỡ với rất nhiều protein và các hoạt động thể đủ. Đừng quên rằng các chế độ duy trì các con số của mình mà không cần lấy đi năng lượng của cô. (Điều này là nhờ shakiramebarak.com)

Ăn sáng:

* 1 ly nước trái cây bưởi hoặc cam
* 1 lát dưa hoặc dứa
* Nguyên hạt 1 lát bánh mì nướng với pho mát ít béo -
* Cà phê hoặc trà với một ít sữa nonfat
* Midmorning:
* 1 táo hay kiwi 2 hoặc đào 1 với một chế độ ăn uống sữa chua vừa.

Ăn trưa:

* Cà chua và đun sôi salad rau bina.
* Filet của lưỡi với nửa muỗng canh dầu ôliu hoặc
* 1 nạc nướng hay Beefsteak
* 1 phục vụ pumpkin pudding hay
* 1 spaghetti với tấm rau.
* 1 ly trái cây xà lách hay trái cây chén 1 compote.
* Midafternoon:
* 1 nonfat sữa chua hoặc
* 1 ly nước ép cà chua hoặc
* Nguyên hạt 1 lát bánh mì nướng với phô mai nonfat trắng.

Tối:

* Súp rau
* Đậu lăng với cà chua và bông cải xanh.
* 2 lát bánh mì nguyên hạt
* 1 đào hay
* 1 táo hay
* 1 phục vụ chế độ ăn uống với trái cây hoặc gelatin
* 1 trái cây salad
* FORBIDDEN:
* Cô không uống rượu hoặc (caffein) cà phê.
* Cô chết cho đồ ăn vặt, nhưng cố gắng tránh nó.
* Cô ấy không bao giờ bao giờ vẫn lên muộn, ngoại trừ việc làm.
* Cô không ăn đồ ngọt (Loves Chocolate, nhưng cố gắng tránh nó).
* Cô không hút thuốc lá hay suy nghĩ về thuốc lá.

Thể dục và Thể dục

Butt Và Thigh Shaper dục Tùy chọn
Mọi người đều biết về việc chạy, đạp xe, blading lăn và vv ... Tuy nhiên nếu bạn là một thể thao lớn chất béo mông bạn không cảm thấy thoải mái về nhảy trên một xe đạp. Chạy? Nice khái niệm, nhưng sự thật là thực tế rằng nhiều người với hình dạng cơ thể táo và thiếu chất béo phát âm là mông giai điệu sức mạnh cơ bắp và kỷ luật và tinh thần cho đầu ra trên đường phố. Cảm xúc? Những tư tưởng của plodding dọc theo một đường công cộng, với làn da chùng xuống, chỉ là quá lúng túng. Kết quả? Bạn biết những gì bạn có thể làm ... nhưng không thể đi bước tiếp theo.

Get un-kẹt và phát hành mà mỡ mông tiến thoái lưỡng nan bằng cách nhìn vào một số trong những phần lớn nhắm mục tiêu vào chương trình nhà tập thể dục mông, như Yoga Booty Ballet. Để hình dạng chính mình thông qua tập thể dục hướng tới một mông nhỏ, bạn cần một sự kết hợp đặc biệt của sức mạnh, sự cân bằng, carb-dance và đốt cháy chất béo thói quen vui, mà là chính xác những gì Yoga Booty Ballet mang đến cho bạn. Guys and gals như nhau mô tả các mức năng lượng mới của họ, cộng với thực tế là họ đang mất £ 20 hoặc nhiều hơn cùng với 10 inch trở lên giảm girth của họ.

Cô sử dụng máy tập thể dục như một máy Elliptical, 3 dumbells pound cho nặng nhẹ, và nhảy múa để ở trong hình dạng đầu.

Kiểm tra thực quan này viết: