เรียน รู้ Samantha Harris 'สุขภาพ น้ำหนัก ขั้น ตอน การ ขาดทุน

Samantha Harris ได้ หนึ่ง ของ ร่างกาย เป็น ที่ พึง ปรารถนา มาก ที่สุด ใน TV. ทุก คน อยาก รู้ ว่า สิ่ง ที่ ทำให้ เธอ ดู แล้ว น่า ตื่นตาตื่นใจ ตลอด เวลา และ วิธี การ จัดการ เธอ สูญ เสีย น้ำหนัก ธรรมชาติ และ รักษา ตัวเลข การ ทำตัว ให้ ผอม ของ เธอ ทำให้ เธอ อยู่ ใน ความ ต้องการ เมื่อ มา ถึง การ สูญ เสีย น้ำหนัก ชื่อเสียง และ ความ ลับ สูญ เสีย น้ำหนัก.

Samantha Harris เป็น แม่รีแม่แรด. เธอ ทำงาน เป็น โฮสต์ ชื่อเสียง สำหรับ E! ภายใน และ การ เต้นรำ ด้วย ดาว ที่ ทำ หน้าที่ เป็น ภรรยา ที่ พ่อค้า ขายส่ง Michael Hess การเงิน และ จะ ต้อง มี แม่ ถึง สอง ปี เก่า Josselyn. ไม่ เพียง แต่ ที่ เธอ เพิ่ง ได้ แสดง ตัว ครั้ง แรก ของ เธอ ใน บ รอด เว ย์ โดย การ เล่น บทบาท ของ Roxie กวาง ตัวผู้ ใน ดนตรี Chicago.

การ ตั้ง ครรภ์ และ การ กำจัด น้ำหนัก

ระหว่าง การ สัมภาษณ์ ใน การ หลวม น้ำหนัก, Samantha Harris สาธารณะ ที่ เธอ ได้ มี การ เก็บ ค่า น้ำหนัก ของ เธอ เสีย การ ออกกำลัง กาย แม้ว่า นาง ได้ ตั้ง ครรภ์ เนื่องจาก ถูก ต้อง สำหรับ โปรไฟล์ สื่อ ของ เธอ. นาง ชี้ ออก ว่า เธอ ทุ่มเท มาก สูญ เสีย น้ำหนัก การ ออกกำลัง กาย ประจำ ของ เธอ และ การ สูญ เสีย น้ำหนัก อาหาร และ มี การ พิจารณา ให้ เป็น ส่วน สำคัญ มาก ใน ชีวิต ของ เธอ.

ขณะ ที่ นาง ได้ ตั้ง ครรภ์, Samantha Harris ยัง ได้ ออกกำลัง กาย ประจำ วัน ของ เธอ แต่ เวลา ที่ มี ความ รุนแรง ต่ำ และ ตรวจ สอบ หัวใจ และ แน่นอน กับ การ ดูแล ของ แพทย์ นี้. เธอ เชื่อ ว่า นี้ คือ สาเหตุ ว่า ทำไม เธอ สามารถ ลด ไขมัน ได้ อย่าง ง่ายดาย หลังจาก การ ตั้ง ครรภ์.

Samantha Harris ผล ครั้ง ชั่วโมง วัน สี่ ถึง หก วัน ต่อ สัปดาห์ และ แม้ว่า มี กำหนดการ ที่ ว่าง ของ เธอ จะ ไม่ ยอม ให้ เธอ รักษา มัน นาง เธอ จะ ทำ ดี ที่สุด เพื่อ ให้ แน่ใจ ว่า เธอ ได้ รับ งาน จาก น้ำหนัก การ ออกกำลัง กาย แม้แต่ การ เวลา สั้น ๆ เพื่อ ช่วย ให้ เผา เสีย ไขมัน ของ ร่างกาย.

เธอ ยัง ทำให้ แน่ใจ ว่า เธอ ไม่ overindulge ใน อาหาร ขณะ ที่ นาง ได้ ตั้ง ครรภ์ เพื่อ หลีก เลี่ยง น้ำหนัก. "สิ่ง เดียว ที่ ฉัน จริงๆ แล้ว คือ การ รับประทาน อาหาร ภายใน ชั่วโมง แรก ของ การ ตื่น ขึ้น เพราะ ฉัน ถูก เสมอ ปลาย คน อาหาร เช้า และ ฉัน มัก จะ ไป ไม่ กี่ ชั่วโมง ก่อน ที่ จะ จริง จะ มี อาหาร. ผม คิด ว่า มี การ เปลี่ยนแปลง ใหญ่ "Samantha สาธารณะ เมื่อ ถาม เกี่ยว กับ ทัศนคติ ของ เธอ ต่อ dieting เธอ ใน ระหว่าง การ ตั้ง ครรภ์ ของ เธอ.

อาหาร การ กิน

Samantha Harris laughs เป็น เธอ admits ที่ เธอ มี ฟัน หวาน. "ฉัน เป็น ของหวาน มาก บ้า และ ฉัน จะ กิน อะไร หวาน ทุก วัน เดียว. ดังนั้น ฉัน ว่า หมายความ ว่า ฉัน ต้อง ยอด เงิน ที่ อย่าง ใด.

หุ้น เธอ ว่า อาหาร การ สูญ เสีย น้ำหนัก ของ เธอ ทำให้ เธอ เลือก สุขภาพ ตอน นี้ ต้องการ กิน omelets ไข่ขาว, นม ไก่ ยัน และ สลัด กับ น้ำ สลัด แค ล อ รี่ ต่ำ และ ข้าว น้ำตาล ใน อาหาร ของ เธอ. เธอ ยัง ให้ ค่า กิน ชีส และ เนื้อ สี แดง เพื่อ รักษา ตัวเลข เธอ รู้ ว่า วิธี ที่ เร็ว ที่สุด เพื่อ ลด ความ อ้วน คือ การ หลีก เลี่ยง อาหาร ที่ จะ ทำให้ คุณ ได้ รับ น้ำหนัก สำหรับ อาหาร สุขภาพ.

Samantha Harris สาธารณะ ที่ เธอ ชอบ ปรุง อาหาร แต่ เธอ ไม่ ได้ หรูหรา ของ เวลา ที่ จะ ทำ แต่ เธอ เรียน รู้ มาก สูตร อย่าง รวดเร็ว ว่า เธอ สามารถ ใช้ ใน อาหาร สูญ เสีย น้ำหนัก ของ เธอ เมื่อ เธอ ไป เพื่อ ที่ เธอ จะ ไม่ ได้ ไป อด ๆ อยาก ๆ เอง. ชื่น ชอบ เป็น ชาว เมือง ไก่ งวง Szechuan. "มัน จริงๆ สุขภาพ; หนุน เต็ม ผัก ไม่ หนัก พอ sauces. มัน จริง มาก "Samantha Harris อธิบาย.

การ ออกกำลัง กาย

มาก ผู้หญิง จะ อิจฉา แผ่นดิน Samantha Harris 'และ เธอ laughs ใน ความ คิด ของ มัน. "ฉัน คิด ว่า ตั้งแต่ ฉัน เคย ลูกสาว ของ ฉัน จะ ได้ รับ จาก การ ปฏิบัติ ของ เธอ ประมาณ. แม้ว่า ตอน นี้ เธอ สอง ของ เธอ ยัง คง ต้องการ แม่ เพื่อ ดำเนิน การ ต่อ เนื่อง ของ เธอ เมื่อ ฉัน ที่ บ้าน และ ฉัน ไม่ กลับ เธอ ลง เพราะ ฉัน ต้องการ อยู่ กับ เธอ หลังจาก ที่ มี การ ทำงาน ทุก วัน.

Samantha Harris สาธารณะ ที่ เธอ ชื่น ชอบ การ ออกกำลัง กาย ที่ ทำ น้ำหนัก ด้วย น้ำหนัก จริง ฟรี และ ใช้ เวลา ออกกำลัง กาย และ คลาส การ สูญ เสีย น้ำหนัก เมื่อ เธอ มี เวลา. เธอ มัก จะ มี ขั้น ตอน ซ้ำ สาม หรือ ห้า น้ำหนัก ปอนด์. Samantha Harris ยัง ไม่ แบน ดึง downs และ flies เป็น ส่วน หนึ่ง ของ เธอ สูญ เสีย น้ำหนัก โปรแกรม.

เธอ ยัง ชอบ ทำ พลังงาน เดิน ใน สวน หรือ ขึ้น และ ลง บันได ขณะ ที่ แบก Josselyn และ เธอ จะ นี้ มาก กับ สามี ของ เธอ. กิจกรรม นี้ - เดิน เพื่อ ลด ความ อ้วน - ที่ เธอ หุ้น กับ ความ รัก ของ เธอ ได้ รับ การ ส่งเสริม และ กระตุ้น มาก สำหรับ เธอ และ สนับสนุน การ สูญ เสีย น้ำหนัก ที่ ใหญ่ ที่สุด ของ เธอ.

ดู บทความ ที่ เกี่ยวข้อง เหล่า นี้: