Shakira Celebrity mityba, treniruotės, svorio praradimas paslaptys

Shakira Celebrity mityba ir treniruotės. Kokia programa atlikėjas šį awesome ieškote? Per 5 pėdų 1 colio Shakira nėra vietų daug paslėpti kūno svoris. Tačiau ji niekada nereikės, nes ji visada Didžiosios formos. Sužinokite, kaip ji tai daro toliau.

Dietos

So does Shakira laikytis specialių dietų, ar griežtai kūno svorį? Arba ji viena iš tų žinomų menininkų, kurie ne valgo nieko ne savo "svorio mažinimo programas", arba jos "Greitos dietos" į savaitę? Pagal angelfire.com, tai iš Shakira dietos pavyzdys:
Už šių Sensual kreives paslėpti po paslaptys: dieta turi mažai riebalų ir baltymų kiekis ir pakankamas fizinis aktyvumas aikštelė. Nepamirškite, kad režimas palaiko savo paveikslą, neatsižvelgiant toli savo energetikos. (Tai yra dėka shakiramebarak.com)

Pusryčius

* 1 stiklinės greipfrutų ar apelsinų sulčių
* 1 griežinėlis iš meliono arba ananasų
* 1 griežinėlis Pilngraudu skrudinta duona su mažo riebumo sūris
* Kava ar arbata su truputį Nonfat pieno
* Midmorning:
* 1 obuolys arba 2 kivių vaisių arba 1 persikas su vidutinio mityba jogurtas.

Pietūs

* Pomidorų ir virtų špinatų salotos.
* Filet į liežuvį su puse šaukštai alyvų aliejaus, arba
* 1 liesa kepta Bifšteks arba
* 1 įteikimas moliūgų pudingas arba
* 1 lentelė spagečiai su daržovėmis.
* 1 stiklinė vaisių salotos arba 1 stiklinė vaisių kompotas.
* Midafternoon:
* 1 Nonfat jogurtas arba
* 1 stiklinė pomidorų sulčių arba
* 1 griežinėlis Pilngraudu Nonfat balta skrudinta duona su sūriu.

Pietūs

* Daržovių sriuba
* Lęšiai su pomidorų ir brokoliai.
* 2 skiltelės viso grūdų duona
* 1 persikas arba
* 1 obuolys arba
* 1 įteikimas mityba želatina su vaisiais arba
* 1 Vaisių salotos
* Draudžiama:
* Ji ne alkoholį ar (caffeinated) kavos.
* Ji miršta, greito maisto, bet stengiasi vengti.
* Ji niekada niekada išlieka iki pabaigos, išskyrus darbą.
* Ji negali valgyti saldumynus (Loves šokolado, bet stengiasi vengti ją).
* Ji nėra dūmų ar galvoti apie rūkymą.

Sporto ir pratybos

Butt ir šlaunų Shaper pasinaudoti pasirinkimo sandoriais
Visi žino apie darbą, dviračių, ritininis blading ir tt ... Tačiau jei jūs sporto didžiulė riebalų Butt you're not feeling comfortable apie šokinėti ant dviračių. Veikia? Nice sąvoka, tačiau praktinis faktai, kad daug žmonių su obuolių kūno formos ir ryškus riebalų Butt trūksta raumenų tonusas ir jėga ir psichinės disciplinos galvos dėmesį į gatvę. Emociškai? Su triūslus išilgai gatvių minties, su Žuvo ant odos, yra tiesiog per gėdingai. Rezultatas? Jūs žinote, ką gali padaryti ... bet negali imtis sekančio žingsnio.

Gauti JT spąstais ir išleidimas, kad riebalų Butt dilema pažvelgus į kai kuriuos labiausiai orientuojasi į namų Butt vykdyti programų, tokių kaip joga Booty Ballet. Formuoti save per atžvilgiu ir mažas užpakalis, jums reikia specialios kombinacijos jėga, pusiausvyra, angliavandenių ir riebalų deginimas įdomus šokio rutiną, kuri yra būtent tai, ką joga Booty Ballet, duoda tau. Vaikinai ir gals tiek apibūdinti savo naują energijos lygius, taip pat tai, kad jie praranda £ 20 ar daugiau kartu su 10 colių ar daugiau ne savo Daugybę.

Ji naudoja treniruoklių pvz Elipsiniai mašina, £ 3 dumbells lengvų svorių ir šokių likti viršų forma.

Patikrinkite šiuos Susijusios Žinutės: