Shakira Celebrity toitumise, õppuse ja kaalulangus saladused

Shakira Celebrity Dieet ja treeningut. Mis programm on see laulja otsin awesome? Kell 5 suu 1 inch Shakira ei ole palju kohti peita kõik kaalutõus. Aga ta ei pea kunagi, sest ta on alati väga kuju. Uuri, kuidas tal see alla.

Toidusedel

Seega ei Shakira järgida teatud dieeti, või range kaalualandamise programmi? Või on ta üks neist tuntud kunstnikud, kes ei söö midagi väljaspool oma "kaalualandamise programmi" tema "Fast toitumise nädala? Vastavalt angelfire.com, see on proov Shakira toiduvaliku:
Behind need sensuaalne kõverad peida järgmine saladusi: dieeti madala rasvasisaldusega, kus on palju valke ja piisav füüsiline aktiivsus. Ära unusta raviskeemi, mis säilitab oma joonis võtmata ära oma energia. (Seda tänu shakiramebarak.com)

Hommikusöök:

* 1 klaas greibi või apelsinimahla
* 1 tükk arbuusi või ananassi
* 1 viil täisterade kuivik madala rasvasisaldusega juustu
* Kohvi või tee vähese Skimmed piima
* Midmorning:
* 1 õuna või 2 kiivid ja 1 virsiku koos keskmise dieet jogurt.

Lõunasöök:

* Tomat ja keedetud spinati salat.
* Filet on keel, mille poole supilusikatäis oliiviõli või
* 1 taine grillitud pihv või
* 1 teenindavad kõrvitsa puding või
* 1 plaat spagette juurviljadega.
* 1 tass puuviljasalat või 1 tass puu-kompott.
* Midafternoon:
* 1 Skimmed jogurt või
* 1 klaas tomatimahla või
* 1 viil täisterade kuivik valge Skimmed juust.

Õhtusöök:

* Köögiviljasupp
* Läätsed tomati ja brokoli.
* 2 viilud täisteraleib
* 1 virsiku-või
* 1 õuna või
* 1 teenindavad toitumine želatiin puuviljade või
* 1 puuviljasalat
* KEELATUD:
* Ta ei joo alkoholi või (caffeinated) kohv.
* Ta tõmbesilmad rämpstoitu, vaid püüab seda vältida.
* Ta mitte kunagi jääb kuni hilja, välja arvatud töö.
* Ta ei söö maiustusi (Loves šokolaadi, vaid püüab seda vältida).
* Ta ei suitsu ega mõelda suitsetamise.

Fitness and Exercise

Butt ja reie shape optsioone
Igaüks teab näidata, jalgrattasõit, rull Blading ja nii edasi ... aga kui sa spordiga suur rasva tagumik sa ei tunne ennast mugavalt umbes hüpped jalgrattaga. Jooks? Kena mõiste, kuid praktilised faktid on, et paljud isikud Apple keha kuju ja tugeva rasva tagumik puudumine lihastoonust ja jõudu ja vaimset distsipliini, et pea läbi tänavale. Emotsionaalselt? Mõtlesin plodding mööda avalikku tänavat, mille longus nahk, on lihtsalt liiga piinlik. Tulemus? Sa tead, mida sa võiksid teha ... kuid ei saa võtta järgmine samm.

Get un-lõksu ja vabastab, et rasv põkk dilemma vaadates mõned sihitud kodustele põkk kasutada programme, nagu jooga Booty ballett. Kujundada enda kaudu kasutamise suunas väike põkk, pead erilist kombinatsiooni jõudu, tasakaalu, carb ja rasva põletamine lõbus tants rutiin, mis on täpselt see, mida jooga Booty Ballet pakub. Poisid ja gals nii kirjeldada oma uue energia taseme, pluss asjaolu, et nad on kaotamas £ 20 või rohkem koos 10 tolli või rohkem maha nende ümbermõõt.

Ta kasutab fitness masinad nagu Elliptilised masin, £ 3 dumbells valguse osakaalu ja tantsu jääda top kuju.

Check Out Need Seonduvad postitused: